Eva Svärd

Stress utan återhämtning är idag många gånger så vanligt att det lätt ses som något normalt och betraktas som något som inte kan förändras. Inget kan vara mer felaktigt!

Vår kropp är byggd för att klara stress och under perioder är det normalt att vara rejält stressad. Men för att få kropp och hjärna inte ska slås ut är det av största vikt att vi återhämtar oss mellan de stressiga perioderna. 

Förmågan att både förebygga och hantera stress är en viktig färdighet för att må bra och arbeta effektivare. Under dagen/kvällen kommer du få verktyg och motivation till att ta de där små små stegen framåt, de där stegen som verkligen gör skillnad på riktigt! Du lär dig känna igen dina egna stressignaler och vad du kan göra åt dem. Du kommer upptäcka hur du med enkla medel kan förändra ditt förhållningssätt och på så sätt sänka din stressnivå. 


Plats: Umeå Folkets Hus
Datum: 7/5-2019
Tid: 15.00 eller 18.00
Pris: 150 SEK / Biljett (Varav 50 SEK går till Hjärnfonden för forskning kring psykisk ohälsa)

 
 

Boka biljetter nedan

 
150 SEK / Biljett (Varav 50 SEK går till Hjärnfonden för forskning kring psykisk ohälsa)
Vilken tid önskar du att gå på föreläsningen den 7/5-19? *